05:10
Задание 2

Сегодня свой челлендж представит тренер по баскетболу Наталья Брелькова.

Для выполнения упражнения вам понадобятся два предмета. Это могут быть маленькие мячики, игрушки, носки, мандарины и т. д.

Упражнение «Жонглирование» направлено на развитие координации, внимания и ловкости.

И. п. стоя на месте, ноги на ширине плеч, предметы в руках.

 Поднять бедро правой ноги. Левой рукой пронести предмет под коленом в сторону правой руки, а из правой руки набросить предмет вверх в сторону левой руки. Происходит смена предметов. Ногу не опускать. Выполнить упражнение по 10 раз на каждую ногу. Затем выполнить упражнение попеременно поднимая то правую, то левую ногу.

ЖЕЛАЮ ВАМ СПОРТИВНЫХ УСПЕХОВ!!!

Просмотров: 238 | Добавил: zel-sport | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
close