Вредные привычки негативно сказываются на благополучии человека и вызывают серьезные проблемы со здоровьем, приводят к развитию хронических заболеваний, нарушению сна, ухудшению физической формы и психического состояния, а также сопровождаются социальными проблемами. Вредные привычки могут быть физическими, поведенческими и психологическими.
Подвержены вредным привычкам люди с зависимым типом личности, повышенной тревожностью, склонностью к депрессии и другим психическим отклонениям. Зависимый тип характера или поведения чаще формируется в детстве. Но некоторые из вредных привычек могут появиться и во взрослом возрасте.
При первых признаках зависимости следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к специалисту. Комплексное воздействие психотерапевтического, лекарственного лечения и других методик будет результативным только при желании зависимого человека избавиться от вредных привычек. Важно осознать их вред, понять к каким заболеваниям и последствиям они приводят, найти им альтернативу.
Здоровый и активный образ жизни, занятия любимым делом, желание развивать умения и познавать новое – лучшая альтернатива вредным привычкам.
