Видеоролик не должен превышать 3 х минут, может содержать стихи, песни, рассказ или текст, может содержать как видеофрагменты, так и фотографии (в виде слайд-шоу, но не более 50% от всего ролика), где есть автор, его тренер, процесс тренировки, момент триумфа, радости и вне тренировочной работы. Участие в ролике непосредственно автора необязательно!
Автор самостоятельно определяет жанр исполнения: интервью, репортаж, видеоклип, слайд-шоу. Работа может быть коллективной или индивидуальной. Оригинальность и эстетичность исполнения приветствуется.
Технические требования: горизонтальная съемка, формат видео mov или mp4, может быть снят с любого устройства с разрешением 1920х1080 (FullHD 1080), но не меньше, чем 720х576.